Гипертоническая болезнь: причины и профилактика.

Что такое артериальная гипертония

Гипертоническая болезнь или повышенное кровяное давление – болезнь весьма распространенная и опасная. Только в России от повышенногодавления и его последствий умирает ежегодно 1,7 миллиона человек, а практически каждый второй человек в возрасте старше 50 лет имеет повышенное давление.

Гипертоническая болезнь может долгие годы ничем не проявлять себя, а затем неожиданно нанести сокрушительный удар по здоровью человека.  Коварство гипертонии заключается не только в ее скрытом характере, но и в том, что она наносит вред почкам, глазам, обменным процессам в нашем организме. И  часто бывает так, что причина какой-либо разрушительной болезни оказывается лишь следствием гипертонии.

Нормальное давление соответствует показателям 110/70 мм ртутного столба, верхней границей нормы считается давление, не превышающее показатель 140/90 мм рт. ст.

Причины возникновения болезни

Индивидуальные особенности характера. Заболеть гипертонической болезнью чаще всего суждено людям, не сумевшим приспособиться к условиям, которые им диктует жизнь, людям, существующим в нескончаемом конфликте с окружающей средой.

Наследственность. Предрасположенность к гипертонической болезни может передаваться по наследствуили через поколение. Если у вас есть основания подозревать, что гипертония – ваша «семейная болезнь», постарайтесь, не дожидаясь ее вступления в права в вашем организме, принять определенные профилактические меры.

Почечный фактор. Не так давно стало известно, что почка может как повышать, так и понижать артериальное давление. Однажды ей может «надоесть» работать нормально и она вдруг начнет вырабатывать определенное сосудосуживающее вещество. А сужение просвета сосудов, разумеется, вызовет затруднение тока крови и давление на стенки сосуда автоматически повысится. Поэтому, если вы заболели гипертонией, вам обязательно следует проверить работу почек – возможно, причина недомогания кроется именно в них.

Солевая гипертензия. В настоящее время был проведен ряд исследований, которые показали тесную связь между уровнем артериального давления и количеством потребляемой ежедневно человеком соли. Выяснилось, что регулярное потребление с пищей более 5 г соли ежедневно способствует возникновению гипертонической болезни, особенно если человек в ней (гипертонии) предрасположен.

Избыточный вес. По результатам исследований избыточный вес встречается почти у половины больных гипертонической болезнью. Также установлено, что снижение веса сопровождается и снижением артериального давления. Причина проста: при излишнем весе организм человека нуждается в большом количестве кислорода. А кислород, как известно, переносится кровью, соответственно на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка, что и приводит часто к гипертонической болезни.

О повышенном риске заболевания гипертонией можно говорить и в том случае, если:
- вы больны сахарным диабетом;
- вы курите или злоупотребляете алкоголем;
- вес тела значительно больше нормы;
- у вас была или есть сейчас нейроциркуляторная дистония.

Профилактика

• периодически измерять кровяное давление;
• людям с давлением, повышенным в пределах нормы, проходить осмотр в поликлинике раз в квартал;
• давать себе время для отдыха, по возможности в тишине;
• ограничить себя в животных жирах и неумеренном потреблении чая, кофе, какао;
• полноценно спать;
• не злоупотреблять большим количеством жидкостей;
• ограничить по возможности потребление соли;
• бросить курить;
• ограничить потребление алкогольных напитков;
• не пренебрегать физической активностью.

Показатели артериального давления

от 90/60 до 139/89 – норма

от 140/90 до 159/94 – пограничное АД

от 160/95 и выше – повышенное АД

• Назад
• Вперёд